PREGUNTAS FRECUENTES
Vivafit

1. ¿Cuánto tiempo por semana necesito para alcanzar resultados?

Las investigaciones revelan que las grandes mejorías en Fitness pueden alcanzarse en sesiones de 30 minutos, tres veces por semana. En Vivafit esto incluye el calentamiento y el retorno a la calma, conforme con los beneficios de fuerza y cardiovasculares indicados por los estudios del American College of Sports Medicine. 

2. Quiero bajar de peso y tonificar, ¿Vivafit puede ayudarme?

¡Por supuesto! Porque Vivafit combina el ejercicio de fuerza con el cardiovascular, en la misma proporción por lo que los resultados exceden de modo espectacular a los de otros sistemas de ejercicio.

3. ¿Cómo Vivafit puede dar cabida a personas de diferentes niveles de entrenamiento?

Vivafit utiliza máquinas que funcionan con el mismo principio que la natación o la hidrogimnasia. Cuanto más rápido se mueven, mayor es la resistencia. Las personas que están en forma se mueven más rápido, personas menos entrenadas se mueven más despacio. Las máquinas funcionan, lo que supone una mayor cantidad de músculos trabajando en el mismo ejercicio, esto se traduce en el consumo de más calorías, sin aumentar el trabajo de un solo grupo de músculos, como en las pesas.

4. Ya perdí peso rápidamente con dietas. ¿En Vivafit también es posible?

Sí, combinado con una alimentación equilibrada. Lo más importante es que lo pierdes es grasa. Las dietas causan perdidas del tejido muscular, lo cual disminuye el metabolismo.

En Vivafit aumentas la masa muscular lo que se traduce en una mayor firmeza y tonificación muscular. Porque el músculo ocupa mucho menos espacio que la grasa, las personas quedan con una silueta más estrecha y, lo mejor de todo es que el metabolismo aumenta.

Cada gramo de grasa sustituida por músculo aumenta la cantidad de calorías quemadas en 50 calorías por día, en reposo. La pérdida de músculo derivada de las dietas causa precisamente el efecto contrario, razón por la cual las personas aumentan más peso después de las dietas.

5. Probé con el aeróbic, pero no podía aguantar el ritmo y no tenía la coordinación suficiente. ¿Vivafit es muy difícil de aprender?

Tan simple como sentarse en una silla y moverse, el ejercicio ocurre. 
El ejercicio varía en función de tu velocidad.

6. Si hago ejercicio en Vivafit necesito algún otro tipo de ejercicio?

No. Vivafit ofrece un trabajo completo trabajo de todo el cuerpo.

7. ¿La maquinaria de Vivafit es segura?

Es tan segura como la natación, pero no tiene las exigencias de la natación. Te enseñamos a controlar el ritmo cardiaco, para tener un entrenamiento cardiovascular seguro. No hay riesgo para las articulaciones y los músculos porque la resistencia está relacionada con tu ritmo y fuerza.

8. ¿Si el ejercicio es siempre igual no me aburro?

Con el sistema Vivafit están previstos varios esquemas distintos. Existen diferentes tipos de trabajo para cada día de la semana. La música cambia con regularidad. Las clases son dirigidas pro distintos instructores… Lo que hace que los entrenamientos sean divertidos y novedosos, sin la monotonía que se producen con otros sistemas.

9. Probé un entrenamiento para bajar de peso y tuve muchos dolores, ¿me pasará lo mismos nuevamente?

Tener dolores es muy raro con el sistema Vivafit gracias a la doble resistencia positiva. Simplemente porque los músculos se contraen siempre contra la resistencia y nunca estiran, que es lo que a menudo causa dolor.

10. ¿Cómo puedo saber si estoy haciendo mucho o poco ejercicio?

Por el grado de dificultad. Tu cuerpo sabe cuando puede dar de si mismo. Nosotros te enseñamos a reconocer cuando estás en tu zona de entrenamiento por la percepción de tu nivel de entrenamiento y por tu ritmo cardíaco. 

Vivafit está ayudando a más de 40.000 mujeres a alcanzar sus objetivos.
¡Te esperamos!