Preguntas Frecuentes 

1. Cuanto tiempo por semana necesito para 
alcanzar resultados?

Las investigaciones revelan que las grandes mejorías en Fitness pueden alcanzarse en sesiones de 30 minutos, tres veces por semana. En Vivafit esto incluye el calentamiento y el retorno a la calma, estando conforme con los beneficios de fuerza y cardiovasculares colocados por el American College of Sports Medicine.

2. Yo quiero perder peso y tonificar, 
Vivafit puede ayudarme?

Claro!! Porque Vivafit combina el ejercicio de fuerza y el cardiovascular en la misma proporción, así, los resultados exceden, drásticamente, a los de otros sistemas de ejercicio.

3. Como puede Vivafit acoger a personas de diferentes niveles de entrenamiento?

Vivafit usa máquinas que funcionan con el mismo principio que la natación o la hidrogimnasia. Cuanto más rápido se mueven, mayor es la resistencia. Las personas que están en forma se mueven más rápido, personas menos entrenadas se mueven más lentamente. Las máquinas se usan empujando y tirando, lo cual involucra a una mayor cantidad de músculos en el mismo ejercicio, lo que permite el consumo de más calorías, sin aumentar el trabajo de un solo grupo de músculos, como en las pesas.

4. Ya perdí peso rápidamente con dietas.
En Vivafit también es posible?

Sí, combinado con una alimentación equilibrada. Lo más importante es que lo que se pierde es grasa. Las dietas causan perdidas del tejido muscular, lo cual disminuye el metabolismo. Vivafit aumenta la masa muscular lo que se traduce en una mayor firmeza y tonificación muscular. Porque el músculo ocupa mucho menos espacio que la grasa, las personas quedan con una silueta más estrecha y, lo mejor de todo es que el metabolismo aumenta. Cada gramo de grasa sustituída por músculo aumenta la cantidad de calorías quemadas en 50 calorías por día, en reposo. La pérdida de músculo derivada de las dietas causa precisamente el efecto contrario, razón por la cual las personas ganan más peso tras las dietas.

5. Probé la aeróbica pero no podía aguantar el ritmo y no tenía coordinación suficiente. 
Vivafit es muy difícil de aprender?

Tan simple como sentarse en una silla y moverse, el ejercicio ocurre. Tu ejercicio es tu velocidad.

6. Si hago ejercicio en Vivafit necesito algún otro tipo de ejercicio?

No. Vivafit ofrece un trabajo completo en todo el cuerpo.

7. Las máquinas de vivafit son seguras?

Son tan seguras como nadar, pero no necesitan las exigencias de la natación. Te enseñamos a controlar el ritmo cardíaco, para tener un entrenamiento cardio en seguridad. No hay riesgo para las articulaciones y músculos, porque la resistencia corresponde a tu fuerza y para cuando tu paras.

8. Si el ejercicio es siempre igual, no me aburro?

Con el sistema Vivafit varios tipos de esquemas fueron previstos. Permite un trabajo diferente todos los días de la semana. La música también cambia con regularidad. Las clases pueden ser conducidas por diferentes instructoras, y diferentes grabaciones dan periodos diferentes de cambio de estación de entrenamiento.

9. Probé un entrenamiento para perder peso y tuve muchos dolores. Irá a ocurrir de nuevo?

Tener dolores es muy raro con el sistema Vivafit debido a la doble resistencia positiva. Simplemente porque los músculos se contraen siempre contra la resistencia y nunca estiran, que es lo que a veces causa dolor.

10. Como sé si estoy haciendo mucho o poco ejercicio?

Por el grado de dificultad. Tu cuerpo sabe cuando puede tirar de si mismo. Nosotros te enseñamos a reconocer cuando estás en tu zona de entrenamiento por la percepción de tu nivel de entrenamiento y por tu ritmo cardíaco.

Vivafit está ayudando a más de 12.000 mujeres a alcanzar sus resultados.

Te esperamos también !